Apa Vitamin Untuk Mata?
Apa Vitamin Untuk Mata? Nutrisi yang tepat, termasuk vitamin, berperan besar dalam melindungi penglihatan dan menjaga mata agar tetap sehat.
Mata adalah jendela kita ke dunia, dan menjaga kesehatan mereka sangatlah penting.
Vitamin Untuk Mata
Berikut beberapa vitamin yang penting untuk kesehatan mata:
Vitamin A:
- Penting untuk penglihatan malam hari dan mendukung fungsi kornea.
- Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan mata kering.
- Sumber: wortel, ubi jalar, bayam,...
Read More